ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕາມລະດູການ (SAD) ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆໂດຍການສໍາຜັດກັບແສງປອມ.SAD ແມ່ນປະເພດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນໃນແຕ່ລະປີ, ປົກກະຕິແລ້ວໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫຼືລະດູຫນາວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານມີການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງສະຫວ່າງ, ໄລຍະເວລາແລະເວລາ.